Witaminy
Witaminy
Witaminy są związkami organicznymi, których organizm człowieka nie jest w stanie sam produkować. Należy jednak pamiętać, iż są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Organizm człowieka potrzebuje niewielkie ilości witamin jednak bez nich jesteśmy bardziej podatni na wszelkie choroby, jak i wirusy. Odpowiednia suplementacja ochrania organizm przed złymi czynnikami zewnętrznymi.
Witaminy można podzielić na dwie grupy. Pierwsza z nich to witaminy grupy B i C , czyli witaminy rozpuszczalne w wodzie. Organizm człowieka zużywa je bezpośrednio co oznacza, że wszelkie nadwyżki są wydalane z organizmu wraz z potem czy moczem. Dlatego tak istotne jest ich codzienne uzupełnianie. Drugą grupą jaką wyróżniamy są witaminy A, D, E oraz K które są rozpuszczalne w tłuszczach. Należy jednak pamiętać, iż nadmiar tych witamin może okazać się szkodliwy dla organizmu dlatego nie należy przewyższać zalecanej dziennej dawki.
Bez odpowiedniej ilości witamin i minerałów wszystkie procesy zachodzące w twoim organizmie: przemiany materii, biochemiczne, nerwowe i psychosomatyczne ulegają zaburzeniom. Twój organizm, jeśli nie dostanie tego, czego potrzebuje, szybciej się zużywa i umiera. Bez minerałów twój organizm nie jest w stanie przyswoić bardzo ważnych dla zdrowia witamin. W konsekwencji, twój system hormonalny zaczyna źle pracować, a to nieuchronnie przybliża cię do kolejnych dolegliwości. Jakie witaminy i w jakich ilościach należy przyjmować? Aby się tego dowiedzieć musimy wykonać Test Obciążeń Organizmu metodą dr Volla. To Test, który może kompleksowo sprawdzić stan naszego organizmu. Umożliwia on wykrycie Obciążeń, które sąprzyczyną wielu chorób i dolegliwości. Do zatruwających nas Obciążeń należą, np.: grzyby, pasożyty, wirusy, bakterie, alergie, niedobory minerałów i witamin, borelioza czy chlamydia. W zależności od występowania danego obciążenia Specjalista dobierze dla nas indywidualne zalecenia. Wystarczy wykonać Test Obciążeń Organizmu metodą dr Volla w Jednym z Oddziałów - tu możesz pobrać kupon ze zniżką.
[pobierz kupon]
Większość z nich powinna być dostarczana organizmowi przez pożywienie, czy też suplementy diety, ale jest jednak taka witamina którą możemy dostarczyć przez sposób naturalny czyli słońce, a jest to witamina D.
Naturalne witaminy są dostępne praktycznie wszędzie, występują one w owocach, warzywach, wyrobach mlecznych, jajach, mięsie oraz pieczywie. Ważne by nasze codzienne posiłki były zdrowe, wyposażone w jak najwięcej witamin różnego pochodzenia. Witaminy bowiem są niezbędne do wytwarzania przez organizm energii, która odgrywa dla nas znaczącą rolę. Zazwyczaj witaminy są mało odporne na wysokie temperatury, światło. Dlatego należy je właściwie przechowywać, gdyż mogą stracić swoje właściwości. Należy pamiętać, iż najwięcej witamin posiadają owoce czy warzywa surowe, ponieważ różne procesy, tj. gotowanie, w pewien sposób ograniczają ich właściwości.
W momencie, kiedy nie mamy dostępu do świeżych warzyw i owoców, warto sięgnąć po preparaty z witaminami (centrum witaminy). Bardzo popularne w aptekach są witaminy dla dzieci, które często występują pod postacią żelek, gum rozpuszczalnych lub płynów doustnych. Popularnością cieszą się także witaminy dla kobiet w tabletkach, a mianowicie kompleks takich witamin, jak - A, E, D oraz kwas foliowy.
Ciekawostki
Awitaminoza
Awitaminoza to brak lub niedobór niezbędnych do życia witamin. Zazwyczaj jest skutkiem niepełnowartościowej diety oraz zaburzań wchłaniania pokarmów. Witaminy pełnią istotną rolę w naszym życiu. Od ich odpowiedniej ilości jest uzależnione prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu.
Czy wiesz, że...
Kaloria jak wynika z definicji określa jednostkę ciepła, więc jeżeli ciepło jest utożsamiane z energią jest pozaukładową jednostką energii (skrót cal.), lecz częściej używa się jednostki wielokrotnej (skrót kcal.) 1000 cal = 1 kcal.
Polecamy
Zdrowe odżywnianie
Ludzki organizm składa się z komórek potrzebujących do prawidłowego funkcjonowania składników odżywczych, których źródłem jest spożywany pokarm. Dlatego to, jakie jest nasze samopoczucie jak wyglądamy i jakie jest nasze zdrowie zależy w dużej mierze od prawidłowej diety.
